Mi peso puede cambiar considerablemente en una semana. ¡Diablos, puede cambiar considerablemente en un día! Y estoy seguro de que no soy la única persona con la que le sucede.
Aunque estoy tratando de perder peso, sé que la escala no puede definir completamente mi éxito. Estoy bajando a 4.8 libras de mi peso la semana pasada. ¡SÍ! Pero, no también. Mi último pesado fue el día después de que regresé de California, el día después de que comí una gran porción de pizza Costco y otra basura llena de sodio. Quiero decir, ¡en realidad estuve despierto el día después de todo eso!
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Así que no, no perdí casi 5 libras en una semana. Pero, podría haber perdido algo de peso y algo de agua = lo que parece mucho más realista.
En este punto, estoy encantado de que la escala se mueva en la dirección ideal = abajo.
No correr: esta mañana intenté hacer un entrenamiento de velocidad en la cinta de correr y no pude. Me dolía solo la rodilla solo siete minutos en mi calentamiento, así que caminé. Luego, hice algunos de los intervalos de velocidad de 2 minutos y, por alguna razón, no dolió si iba muy rápido durante dos minutos y luego entraría en el medio (pero si intentara trotar durante los intervalos de descanso ).
Sin embargo, tengo una cita con el médico mañana. Esta es la primera vez en años que no puedo correr en absoluto. ¡Incluso cuando obtuve tendinitis en enero pasado, acabo de reducir a 4 veces por semana y estaba bien! Estoy muy, muy frustrado, triste y discalentado, ideal ahora y no puedo mantenerse positivo hoy. Abucheo.
Desayuno: estaba encantado y triste que mi frasco de mantequilla de almendras de TJ estuviera casi vacía. Estoy muy triste que estas cosas están hechas, ¡pero hoy pude hacer avena en un frasco!
¡Fui con avena de calabaza y era Dee-en-lish! Pero, aunque comí tan tarde (¡alrededor de las 10 de la mañana!) Todavía tenía hambre ideal al mediodía. Creo que no importa a qué hora coma o cuán grande sea mi desayuno, mi cuerpo todavía me dice que coma a mi hora de almuerzo normal. Weird.lunch: después de una cita y algunos recados, corrí de regreso a casa para almorzar. Hice la parm de berenjena congelada de TJ para el almuerzo y lo combiné con un poco de brócoli y un sándwich delgado. Sé que se ve asqueroso, ¡pero fue bueno!
Luego, tuve una barra de granola Kashi para el postre (y un trozo de chocolate negro y un higuera Newman). ¡No sé por qué tenía demasiado hambre con el almuerzo de hoy y fue difícil parar!
V DÍA: Aunque anualmente le digo a mi persona y a mi papá que no me traigan dulces, normalmente lo hacen. Pero, este año, Ben realmente escuchó y mi papá está en todo el país. Entonces, no hay una caja en forma de corazón llena de chocolates para mí. y estoy triste ? ¡Estoy considerando ver una buena tienda de chocolate y obtener un buen trozo de chocolate para disfrutar hoy!
Y aunque no obtuve chocolate ayer, me entregé absolutamente. Esta es solo algunas de las pruebas …
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