¡Hola! ¡Empecé esta mañana con una carrera en mi Dumbo Double intento! ¡Como cuando realmente me gustan las camisetas de la carrera y quiero usarlas!
¡Probé un nuevo camino que terminó siendo mucho más montañoso de lo que esperaba! 7.5 millas, no fue la mejor carrera, sino que funcionó.
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Luego, pasé un tiempo de alta calidad estirando y viendo DCC. Mi rodilla es un poco sensible (no cuando estoy corriendo, sin embargo, no puedo arrodillarlo tan bien como solo molesta un poco), así que también lo helé.
Qué comer para mis problemas de tiroides bajos
He estado buscando una gran hamburguesa vegetariana sin soya durante mucho tiempo. Utilicé para comer una hamburguesa vegetariana para el almuerzo de todos los días. Lo comí con ensalada de repollo con salsa de maní, era mi favorito. Luego, revisé que el repollo es Goitrógeno (un alimento que puede interferir con la función de la tiroides en personas con hipotiroidismo).
Hablé sobre los alimentos que como y prevení debido a mis problemas de tiroides con bajos T3 aquí. (No soy un médico o un quyroid-eology, por lo que debe abstenerse de hacer lo que hace un completo extraño en la web).
Y también descubrí que debería prevenir la soya. *No soy alérgico a estos alimentos, sin embargo, debería intentarlos y limitarlos.
Esto no es una tontería hipster, sin embargo, parece un poco de alto mantenimiento que reconozco que es molesto. He tenido dificultades para averiguar qué es lo mejor para mi cuerpo y mi plan de dieta, por lo que he estado haciendo un gran estudio de investigación últimamente desde hace un tiempo.
Reemplacé mi hamburguesa vegetariana cotidiana con aves de corral o huevos para el almuerzo. ¡Pero los extraño! así como me gustaría volver a una dieta más a base de plantas. Por lo tanto, la navegación por una gran hamburguesa vegetariana sin soya, sin embargo, con algunas proteínas comenzó.
He intentado algunos, sin embargo, nada que alterara mi vida. Muchas hamburguesas vegetarianas sin soya tienen proteínas extremadamente bits. También probé algunos que no saben muy bien.
Compré estos pasteles de quinua de espinacas horneadas de Costco hoy.
¡Hasta ahora me gustan! Saben fantásticos y tienen algunas proteínas gracias a la quinua y las lecherías. (Tienen aceite de soya, así que si tienes una cabeza de alergia de soya).
Son 50 calorías cada una, así como aproximadamente la mitad del tamaño de una hamburguesa vegetariana típica. Por lo tanto, puede tener 3 de ellos y acumular 9 gramos de proteína en 150 calorías.
¡Estoy emocionado de probarlos en una envoltura o sándwich! Hoy me derrumbé algunos encima de una ensalada.
¡Y la cena también fue excelente para mi circunstancia tiroidea!
Ensalada de algas! Las verduras marinas están llenas de yodo, lo cual es importante para su tiroides.
Pregunta: ¿Qué tenías para almorzar y/o cenar?
Dime, ya que requeriré conceptos para el resto de la semana.
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